嬰幼兒便祕吃什麼食物比較好？

現在是冬季，很多小寶寶會出現上火便祕的情況，所以家長非常著急，那麼如何才能調理寶寶的腸胃呢，並且不會出現這種便祕，對於腸胃不舒服的問題，而且還想要預防寶寶出現這種便祕的情況，在平時就應該有目的性的多吃一些有利於排便的食物。

操作方法

（01）積熱的便祕，白菜湯，如果寶寶排出來的大便比較乾燥，而且非常的堅硬，並且有一種口臭的感覺，這樣的情況家長應該給寶寶多吃一點白菜湯，能夠很好的緩解這種燥熱的情況，而且能夠清熱潤腸。

（02）番茄蛋湯，冬季的時候多給寶寶吃一點西紅柿雞蛋湯，然後在裡面還可以稍微的放上一點菠菜，這樣做出來的湯汁，酸酸甜甜的寶寶比較喜歡吃，而且裡面的菠菜能夠很好的緩解寶寶這種便祕的情況。

（03）蘿蔔汁，如果寶寶出現這種積熱的便祕情況比較嚴重，那麼就可以直接選擇這種胡蘿蔔，或者是紅心的水果蘿蔔搗成泥，也可以放在榨汁機裡面榨出果汁，然後放上一點白糖，這樣給寶寶喝效果非常的不錯。

（04）黃豆，現在市面上有很多用黃豆做出來的這種黃豆皮，這也是一種非常不錯的治療寶寶便祕的食材，將買回來新鮮的黃豆皮直接用水煎服，然後每天給寶寶吃2到3次，一般來說就能夠很好的緩解寶寶這種積熱造成的便祕問題。

（05）虛證便祕，韭菜汁，其實虛證便祕也比較好，區別就是寶寶在排便的時候剛開始特別的困難，但是前面的比較幹，後面的卻又比較稀，這就是典型的虛證便祕，多喝一點韭菜汁，直接用溫水沖服效果非常不錯。

（06）土豆汁，將土豆切成碎片，然後放在水裡面，直接搗成土豆泥，最後將裡面的湯汁過濾出來，直接給寶寶，早晨起來的時候空腹喝，這種方法治癒起來比較慢，差不多需要兩個周左右才能夠見效。

（07）黑芝麻，平時我們就應該經常的吃一點黑芝麻，而將黑芝麻直接搗碎，然後空腹的時候給寶寶沖水喝，或者是給寶寶放在饅頭以及麵包米飯裡面，每天吃一點都能夠很好的治療寶寶的這種便祕的情況。