薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略

紅豆薏米粥作為一種去溼氣的良品，可以和很多食物搭配，但是食用紅豆薏米粥也有禁忌，大家可以注意一下，當然除了紅豆薏米粥也有一些美味又可以幫助除溼氣的飲食搭配，現在小編就來給大家說一說食用紅豆薏米粥的禁忌以及一些除溼氣很好的飲食搭配。

操作方法

（01）紅豆薏米粥禁忌一：不要和大米同煮，雖然紅豆薏米粥名為粥，但卻不能用放入大米煮，大米的加入會讓紅豆薏米粥的去溼氣功效大大減弱，這樣就得不償失了。

（02）紅豆薏米粥禁忌二：汗少還有便祕的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情。

（03）紅豆薏米粥禁忌三：薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。所以建議，消化系統不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃。薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處。

（04）紅豆薏米粥禁忌四：薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處。

（05）紅豆薏米粥禁忌五：孕婦不宜食用薏米，如果孕婦去溼氣的話，可以用大棗和紅豆，百合一起煮湯服用，既補氣血又可以去除溼氣。

（06）去溼氣食物一：白扁豆白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

（07）去溼氣食物二：玉米須葉挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

（08）去溼氣食物三：山藥 山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

（09）去溼氣食物四：辣椒辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素。身體溼氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除溼，一舉兩得。

（10）去溼氣食物五：冬瓜冬瓜可以消水利腫，可以很好地緩解溼氣的症狀。

特別提示

孕婦不宜食用薏米，如果孕婦去溼氣的話，可以用大棗和紅豆，百合一起煮湯服用，既補氣血又可以去除溼氣。