薏米紅豆的功效與作用

薏米紅豆的功效主要就是祛溼，消腫，清熱利尿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。

操作方法

（01）薏米紅豆的功效主要就是祛溼，是祛溼健脾的佳品。

（02）紅豆、薏米都是排毒聖品，有利消水腫、解毒排膿、清熱去溼。

（03）薏米和紅豆還能增強腎功能，經研究證明，薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

（04）薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮的作用。多食可使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

特別提示

薏米紅豆怎麼熬都不會發黏發稠，熬製前可以提前用水泡上幾個小時。其使用方法也很多，可煮粥煮茶水等。