【解鎖新姿勢】胖人同房，姿勢很重要

受訪專家：

北京大學第三醫院男科中心主任 姜輝●劉德峰

如今，人們的生活水平越來越高，營養豐富，出行便利，運動的機會減少，肥胖人群也就越來越多。我們都知道，肥胖會增加患心血管疾病的危險，易造成關節軟組織損傷，導致心理障礙。事實上，肥胖還與性愛質量有關，甚至可能導致性功能降低、生殖能力下降。

性慾的產生與性激素分泌息息相關，而肥胖者的性激素分泌往往出現問題。國外曾有一項針對肥胖男性雄激素檢測的研究，專家發現，肥胖男性的血漿睪酮水平明前低於體重正常的男性。肥胖男性雄激素減少，雌激素增高，而較高的雌激素濃度可抑制垂體促性腺激素的分泌，進而使睪丸的睪丸酮分泌減少，因此性功能會出現不同程度的減弱，如性功能低下，性慾、勃起、性高潮等可能出現問題。

對於體重偏胖者來說：

首先，生活中要適當減少高熱量食物的攝入，經常進行體育鍛煉。

其次，肥胖者在性生活中千萬不要帶著自卑心態，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。

再次，在性生活中，可以通過增加前戲、撫摸等增加性趣。體態豐滿的人面板面積比常人大，這意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸並興奮起來，因此，肥胖者可以要求伴侶親吻後背部、肩胛骨等處，加強對敏感部位的開發與刺激。

男上位

最後，在性愛姿勢方面也要做出一些改變。如果男性肥胖，性生活時採用男上位會比較困難，這時可以在女性的腰下放一個枕頭，就能使插入更深、更充分。

後入式

反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能影響同房姿勢，這時可以採用後入式，或者在女性腹部下放個枕頭，以支撐體重。