晚上睡覺的時候到底要不要穿內褲？
今天就讓小編為各位分析一下晚上睡覺的時候到底要不要穿內褲？這裡和大家簡單介紹一下!其實不穿內衣褲睡覺最舒服了，自由、無束縛，但是有好多人說睡覺不穿內褲不好，是真的嗎？晚上睡覺的時候到底要不要穿內褲啊？
操作方法
貼身的衣物是我們每天必不可少的，白天它們都伴隨著我們，給我們的肌膚最貼心的呵護，那麼晚上睡覺呢？該不該全脫掉呢？平時，我們總聽到有人說裸睡更有利於健康，但也有人說，光著上半身睡覺還可以，但要光著下半身睡覺可就有點難為情了，那麼，睡覺到底該不該穿內褲呢？你對內褲又瞭解多少呢？我們今天就來說說跟內褲有關的話題。
工具/原料
內褲
內褲知識知多少
1
最好選擇純棉內褲，尤其是女性，過緊的內褲或化纖的內褲，由於與面板的摩擦較為厲害，可能會導致外陰的皮炎和過敏，導致面板瘙癢。
2
不少人喜歡將洗過的衣服翻過來晒，認為幹得快，並且還可以藉助陽光消毒，不過，內褲可千萬不要翻晒哦，因為空氣中煙塵、粉塵、微生物等有害物質會粘附在內褲貼身的一面，在穿著時可能誘發各種面板炎症，對於女性來說可能還會引起婦科病。
3
發現內褲掉色就不要再穿了，說明內褲質量有問題。這是殘留的化學染料，當面板與其接觸後，會對這些化學物質有一定的吸收，影響身體健康。
4
新買的內褲一定要進行清洗後再穿。內褲在製作過程中會加入許多化學新增劑，主要是為了美觀，如防縮、增白，多會採用甲醛樹脂、熒光增白劑處理，這些化學新增劑對面板都有一定的刺激作用。因此，新買的內褲一定要用淨水洗滌一次，通風晾乾才能穿，其他的貼身衣物也一樣。
5
晾晒內褲時，最好不要把它晾在不通風、陰暗潮溼的環境中。有些人為了圖省事，洗完內褲後直接晾在衛生間裡，這種方法是不可取的。陰暗潮溼、不通風的環境是黴菌最喜歡的地方，這樣晾內褲會很容易感染。所以一定要把內褲晾在通風的環境裡，利於乾燥，避免滋生細菌。
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到底睡覺該不該穿內褲呢？
這個因人而異，可根據自己的習慣和愛好來選擇穿不穿內褲。
如果是穿內褲睡覺的話，一定要穿比較寬鬆的內褲，這樣血液迴圈通暢，對睡眠也好。
裸睡也很好，尤其是對女性，能夠保持陰部充分的通風透氣，還可以減少婦科病的患病機率呢！對男性的好處也是不容忽視的，能夠保持陰囊乾燥，對男性性功能障礙可起到很好的輔助治療作用。不過，裸睡一定要注意床鋪的乾淨整潔，定期更換床單被罩，否則會得不償失哦！
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注意事項
注意清洗晾晒方式，選擇純棉質地
人類最開始誕生時時不穿衣服的，隨著社會的發展人類開始有了更多的心思。這時候樹枝，動物毛皮等東西起到了遮羞裝飾和保暖的作用。
之後服飾的發展越來越多樣化，而對於私處穿的也更加講究也更豐富。
所以在現代睡覺穿內衣褲是一種習慣，而不是必要。
穿著內衣褲入睡的一般會缺乏安全感和更保守，他們會穿著整齊，這樣在面對任何突發狀況會更有安全感能更快的處理。
這類人對於自我的要求也很嚴格，一般可能是完美主義者。有強迫症或者輕微潔癖。女生可能會有小自卑。
穿內褲入睡這種情況男生較多，就是涼快唄，睡著舒服。這類男生對生活比較隨意，對自己的要求也不是很高。
不穿內褲入睡的男生那就是放縱不羈愛自由了，哈哈！
女生一般分為兩種情況，(全穿的情況上面已解釋)，一種不穿內衣只穿內褲，一種都不穿。
第一種情況的女生對自己比較隨意，自我效能感適中，但是會有自己的底線，做事有原則。
第二種的話對自己生活質量要求比較高，並且會對自己好，愛自己愛生活，。
裸睡並不是一個新鮮的話題，從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，80年代初日本形成了全國性的“光臀族”，之後裸睡開始備受推崇。那麼裸睡到底好不好呢?
下面我們來看看裸睡的好處！
裸睡確實有一定的好處：
1、裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
2、沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。
3、女性私處常年溼潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因為過熱而活動力欠佳。
4、沒有了衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於進入深層次睡眠。
儘管不穿內衣褲睡覺可以得到這麼多好處，但也並非什麼時候都適合裸睡。
1、居所太小、家人合住或集體生活時不適宜裸睡。因為緊張情緒會導致相反的效果，最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3、裸睡時一定要注意保暖，注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒，所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨。床褥要經常清洗並接受陽光曝晒，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，這樣細菌滋生，會面板和身體都會產生影響。
最後要特別注意的是，對於那些氣血虛弱的女性是不適宜裸睡的。裸睡會讓氣虛陽虛的女性受寒著涼，會引起腰痛、關節痛、頭痛等症狀。
氣血虛的女性往往睡眠較差，又不能裸睡助眠，怎麼辦呢？
可以考慮自我調理，用五加茯苓湯，短梗五加葉、酸棗仁各兩份，茯苓、大棗、百合各一份，紅參半份，按比例調配煮茶或者選用成品顆粒泡水喝即可。
《本草綱目》中記載：“五加無毒，能祛風溼，壯筋骨，順氣化痰，添精補髓，久服延年益老，功難盡述”，並盛讚“寧要五加一把，不要金玉滿車”的美稱。
茯苓酸是茯苓特有的一種三萜類化合物，具有多種藥理活性，包括抗腫瘤，抗炎抗氧化、降血糖、鎮靜催眠。三萜類成分是茯苓發揮利尿，鎮靜作用的主要成分。
此外，日常還可飲用一些丹芝粉來補益氣血，丹芝味甘性平，入心經，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。
道友的這個問題是非常的貼心的一個問題。的確，在社會上有兩種關於睡覺到底該不該穿內褲的聲音。不過我覺得是，不穿內褲也不太好，最後是把白天的內褲脫掉，穿一件比較舒服寬鬆的內褲入眠，這樣子最好不過了，為什麼這麼說呢？
首先，睡覺的是要是還是穿著白天那件比較不寬鬆的內褲入眠的話，會非常的不舒服，畢竟睡覺時候身體是最放鬆的，要是有一件內褲把你勒緊，那麼這種感覺是非常糟糕的，而且不利於健康。
但是不穿內褲睡覺也是不可取的。因為不穿內褲總是給人的感覺怪怪的，有一種非常不安全的感覺。畢竟要是網上有個什麼急事，這可是比較囧的。還有就是由於女性的構造不同，所以在睡覺的時候，說不定有什麼蚊蟲來侵擾的。所以說，還是要穿內褲的，這是要穿一件比較寬鬆的舒適的內褲了。
說實話，很多人羞於討論此話題。但從健康角度講，穿與不穿內褲睡覺，區別很大。
★穿內褲睡覺
有束縛感，不利於身體的自然放鬆，必將或多或少影響睡眠質量。
★不穿內褲睡
身體完全處於放鬆狀態，無拘無束，有利於身體進入自然睡眠狀態。
我同事裸睡，一喝酒就夢遊，有一次在賓館，半夜上衛生間結果把房門當衛生間門，開門就出去了，在走廊睡了也不知道多長時間被凍醒了，他才發現身上衣服哪去了，他開門想回房間但是門也鎖上了，進不去了，想下樓去前臺吧光著身子也沒法去呀，他發現走廊頭有人說話，他就抱著垃圾桶過去了，原來是個提供早餐的廚房，幸虧是個男廚師把人家嚇一跳，廚師到前臺拿的房卡，這樣的事有多少次了，酒喝多了就忘記自己是裸睡
