為何體內會溼氣重

夏季人們體內溼氣比較重，經常會感覺到關節不適，膝蓋痠疼是常見的事情，而且食慾也會受到影響，那麼人們在夏季時為何會溼氣重呢？就讓小編來給大家介紹一下人體溼氣過重的原因都有哪些吧！讓大家平時生活當中可以多注意，避免身體當中溼氣太重。

原因

（01）雨水過多。我國夏季是一個雨水比較多的季節，經常動不動就能夠聽到下雨的聲音，空氣也會變得比較潮溼，人們生活在這樣的環境當中，溼氣會通過面板而滲透入到體內，這樣就造成了身體溼氣太重。

（02）吹空調溫度太低。炎熱的夏季大家紛紛躲在空調房間裡面避暑，很多人為了貪涼都喜歡將空調溫度開的很低，夏季身體的毛孔都處於張開的狀態，如果空調溫度太低，是容易讓溼氣進入體內，讓人們身體溼氣太重。

（03）食用過多生冷食物。生冷食物比如說冷飲或者是冰淇淋等是會刺激到腸胃，讓人體的消化功能變弱，讓人體無法及時的排出多餘的水分，這樣水分積累在身體當中就造成了體內溼氣過重。

（04）久坐不動。隨著科技的發達，很多上班族都是整天待在辦公室裡就可以完成一整天的工作，人們如果久坐不動的話是會讓身體的內分泌出現不協調，不能夠及時的排出身體當中的水分，這樣就造成了體內溼氣積累過重的結果。

（05）飲食口味過重。吃是人們一生當中最重要的一件事情，如果吃的不健康，那麼人們的身體健康也會受到影響。有人偏愛重口味的食物，飲食重油重鹽，這樣是不利於腸胃的消化，導致人體溼氣過重。

（06）睡眠不足。人們只有擁有了充足的睡眠才能夠保證身體機制的正常執行，如果睡眠不夠是容易導致脾臟虛弱，這樣水分是容易積累在身體當中排不出去，從而就導致了溼氣過重的結果，所以大家平時一定要注意保證充足的睡眠哦！

（07）思慮過多。每個人都是獨立的個體都有自己的思想，現如今的社會壓力太大，人們如果思慮過多，是會讓自己處於一個精神疲憊的狀態，會影響到身體脾胃的正常工作，很容易讓身體積累大量的溼氣。