臉部浮腫，你的身體是不是出現了問題

早上起來，是不是發現一夜醒來臉又胖了，眼皮也腫了許多，其實有可能是水腫，過多的關注於減肥，不如想想是否是身體出現了問題，美容養顏跟減肥要以身體為根本，幾個小方法緩解水腫。

操作方法

（01）1.有很多人早上起來臉部水腫，其實是因為不良的生活習慣，每天攝入過多鹽分。平日裡喝水少也只會不利於減輕水腫，而且易水腫的人睡覺前最好少吃東西少喝水，應該給你的胃也留出些休息時間。飲食也要清淡。

（02）2.臉部易浮腫的人也應當適當調高枕頭高度，儘量讓頭部高於身體。平日裡也不要壓力過大，導致內分泌失調。除去這些生活習慣問題，那就要看自己的身體了。

（03）3.如果你是工作狂或是即將要大學聯考的學生，那麼就要注意了，長時間的壓力，大量的勞累和生活不規律會使身體出現些問題，比如腎。如此一來，排毒排尿功能減弱，再加上之前說的生活習慣不好，自然會體現在身體上。

（04）4.平時多喝水，養成飲食、生活規律，飯菜要清淡，睡前要多喝水，然後可以多吃一食物補一下，當做調養身體。例如，山藥，韭菜，牛羊肉，黑豆，黑木耳，核桃之類的。若發現有腰疼等其他不適，也可看看中醫，中藥也注重養身體。

（05）5.還要加強鍛鍊。在工作學習之餘，要堅持每天進行一定量的鍛鍊，鍛鍊方式各有不同，可以慢跑，練瑜伽，散步，競走等。做運動可以放鬆身體，也能達到去水腫的效果。

特別提示

以上是個人推薦，實有不適，應諮詢相關人員，希望大家身體健康。