正確坐姿給你健康

無論是在辦公室的白領還是學校的學生，每天坐的時間可能長達8，9個小時，長時間維持一個姿勢很容易損害健康，本次我們就來介紹正確的坐姿。

操作方法

（01）背儘量挺直，和頭部保持一條線，腳踏在地上，大腿與地面平行，不要屈膝，手肘部要高於或等於桌面。

（02）電腦的顯示器放置的位置要便於眼睛觀看，雙眼保持平行的視線。

（03）凳子不能太低，太低導致膝蓋必須彎曲會導致膝蓋勞損。

（04）如果椅子有靠背的話，可以移近一點貼著背部，使背部找到受力點更加挺直。

（05）在電腦前待一個小時應適當放鬆，起來活動手腳，眺望遠方。