怎麼養喝水才是正確的？
來源：酷知科普網 2.6W
簡要回答
90%的人竟然都不會喝水？多喝水不如喝對水，看完本文，正確的喝水方法一次性告訴你。
一、早上洗漱後喝一杯100~200ml的溫開水，能夠清潔消化道，還能促進新陳代謝；
二、千萬不要等到口渴了再喝水。感覺到口渴說明你其實已經缺水了，這時候再補水就已經遲了。所以身邊一定要常帶一杯水，及時給身體補充水分；
三、睡前不要大量飲水。睡覺期間身體迴圈會變慢，大量喝水會加重心臟和腎臟的負擔；
四、避免喝超過65℃的水。溫度太高會燙傷我們的口腔、食道粘膜，增加患食管癌的風險。
記下這幾點，足夠你健康科學的喝水了。
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