穀雨節氣如何選擇養生茶？穀雨茶這樣選才健康！

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穀雨節氣是每一年春季裡最後一個節氣，而關於穀雨如何養生大家都有很多自己的理論，不管是生活方面養生還是精神方面的養生，亦或是飲食方面的養生，大家都是非常熱衷的。但還有一種養生方式很容易被人們忽略，那就是喝茶養生。穀雨時節喝茶養生最適宜，自古以來就有穀雨茶的說法。只是該如何選擇養生茶呢？還是隨著這篇指南看過來吧，會有最科學的答案哦！

操作方法

（01）鮮薄荷茶穀雨季節很適合喝一些鮮薄荷葉茶，因為在穀雨節氣的時候，人的精神很心情很容易受到氣候的影響，而產生焦慮、躁動以及緊張，這個時候喝一杯鮮薄荷葉茶是非常好的，有著消除緊張、鎮靜效果，還能治療春瘟帶來的頭疼、咳嗽、胃口不好等症狀，且有著提高人體新陳代謝的效果。取一點鮮薄荷葉，加上一點綠茶用開水沖泡就可以了。

（02）金銀花茶穀雨節氣依舊是各種傳染疾病肆虐的季節，各類傳染病比如呼吸道傳染疾病，以及胃腸道傳染疾病等等困擾著人們的健康，那麼就可以適當喝一些金銀花茶，有著清熱解毒的功效，尤其是對於大腸桿菌以及金黃色葡萄球菌等有著很好的抑制功效。只要每次選擇七八克金銀花，用沸水沖泡就可以了。

（03）普洱茶穀雨節氣裡非常適合飲用普洱茶，普洱茶不僅能夠起到去除春季燥火的功效，還可以幫助人體達到一個養肝護肝的效果，且隨著穀雨節氣溫度的上升，人體內的各類“火氣”上升快速，每天適當喝一些普洱茶，有著消除人體器官內各種火氣的功效，且對於想要減肥的人群來說，還有著解油膩消脂肪的效果呢

（04）菊花茶菊花茶非常適合在穀雨節氣裡喝的，因為菊花茶有著不錯的降低肝火的功效，尤其是很多在春季很容易煩躁緊張的人群，一點點不順心就會大動肝火，這樣的人最適合每天喝一些菊花茶了。每次用三四朵菊花放進杯子裡，用熱水沖泡，可以直接飲用，也可以放一點點蜂蜜，還能夠起到治療高血壓一美容養顏的效果呢。

（05）玫瑰花茶很多人只是知道玫瑰花茶能夠起到美容養顏的效果，也認為只有女性才可以喝玫瑰花茶，其實其他人群照樣可以喝玫瑰花茶的。尤其是穀雨節氣裡，多喝一些玫瑰花茶能夠起到一個疏肝理氣且活血益氣的功效，對於在穀雨節氣很容易身體以及精神疲勞的人有著不錯的調理效果。每次五六朵玫瑰花，用熱水沖泡一兩分鐘就可以喝了。

（06）蒲公英茶穀雨節氣很多人會出現上火現象，尤其是容易出現便祕問題，以及口舌生瘡或者是口腔潰瘍、嗓子莫名腫痛的問題，那麼就可以每天適當喝一次蒲公英茶，不管是蒲公英的葉子做成的茶還是蒲公英的根做成的茶，都是可以喝的。蒲公英茶有著利尿以及解毒的效果，能夠治療便祕與喉嚨等問題，且含有大量的鉀元素，對於保護肝臟效果也不錯。

（07）綠茶穀雨節氣自古以來就有這喝穀雨茶的習俗，所謂的穀雨茶一般指的就是綠茶，而在喝穀雨茶的習俗中，最最上品的茶便是穀雨這天採摘的綠茶。綠茶的功效想必很多人都知道，很多人一年四季都在喝，比如作者自己。但最適合的季節，便是穀雨開始的春夏季節，既能夠發揮綠茶的功效，還能夠不被綠茶的寒涼所損傷到腸胃，每次不要太多綠茶，只需一小撮就可以，淡淡綠茶最養人。