秋冬時節中老年人進補適合喝哪些養生湯？

秋冬時節氣溫比較低，天氣特別乾燥，這個時候很多人都會選擇進補，喝一些養生的湯或者是吃一些養生食材，尤其是中老年人更應該在這個時候選擇調理自己的身體，這樣才能讓身體更加的健康，那麼秋冬時節中老年人進補適合喝哪些湯呢？

操作方法

（01）香菇豆腐湯，選擇新鮮的香菇加上豆腐，然後在裡面再放上一點豬肉、生薑或者是別的菜品作為輔料，熬出來的湯汁非常的鮮美，中老年人秋冬時節多喝這種香菇豆腐湯能夠很好地降低血脂，而且還能夠滋潤面板，另外有一些高血壓的患者應該適當的多喝一點。

（02）鯉魚湯，現在的中老年人很多都會有虛弱臉色蒼白或者是精神不振的問題，那麼就應該在秋冬時節多喝一點鯉魚湯，而且而這種鯉魚湯的時候在裡面還可以放上一點紅棗，黑豆、陳皮等，這樣熬出來的味道更加的鮮美，經常喝這種鯉魚湯能夠很好地補血，滋陰，而且還能夠明目安神。

（03）排骨紫菜湯，這種湯家家戶戶都會做，比較普通，排骨跟紫菜放在一起燉出來的湯營養價值比較豐富，尤其是中老年人一些視力模糊，出現貧血的情況應該適當的多喝，另外這種排骨湯能夠清腸胃，也能夠美容肌膚。

（04）黃瓜大骨頭湯，選擇新鮮的黃瓜切成片，然後跟豬骨頭放在一起燉，在裡面再放上薏仁、蜜棗等不同的輔料，這樣燉出來的湯特別的香濃，經常喝這種湯對於中老年人來說能夠很好的補充營養，還能夠有助於腸胃的消化和吸收。

（05）荷葉山楂湯，南方的朋友可以選擇新鮮的荷葉，而北方的人可以去買乾的荷葉跟山楂放在一起熬出來的湯汁，喝起來酸酸甜甜的，裡面還可以放上一點豬肉、陳皮等不同的食材，經常喝這種湯能夠健脾胃，也能夠降血脂，對於中老年人來說非常不錯。

（06）山楂蘿蔔湯，冬季的老年人應該適當的多吃一點蘿蔔，這種蘿蔔也被稱之為土人蔘，對於人體非常的有好處，能夠利尿消腫，通氣排便等等，當然山楂跟蘿蔔在一起做出來的湯汁味道很不錯，經常吃也非常有利於減肥。

（07）海螺青豆芝士湯，芝士就是我們平時所吃的乳酪，乳製品中的黃金，具有很好的保健作用，尤其是老年人有一些便祕的情況可以吃一點，非常有利於人體的消化和吸收，將海螺、青豆以及芝士放在一起做出來的湯吃起來很鮮美。

（08）當歸田七烏雞湯，當歸是非常不錯的補血中藥材，還能夠潤腸通便，田七能夠消腫止痛，烏雞則是大補的食材，尤其是中老年女性出現氣血兩虛的情況，可以適當的多喝一點這種烏雞湯，但是感冒的時候最好不要喝，喝多了反而容易上火。