夏天，桂圓是不錯的水果，怎麼吃才能發揮最大價值呢？

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身體健康就像一項投資。你投入的金錢、時間和越多，好處就越大。對於健康，不能再等健康的時間來考慮醫療保健，藥補不如食品補充，通過合理的飲食也可以達到保健效果。今天說吃桂園能起多大的作用?

什麼是桂圓桂圓的名字又叫龍眼，是一種水果。新鮮的桂圓大小類似鵪鶉蛋，是比較規則的球體形狀。外部有偏土黃色的外皮，裡面有核，可食用的果肉白嫩晶瑩。味道甘甜馨香，果肉飽滿多汁，回味無窮。而且果肉的顏色和質感很像荔枝的果肉。新鮮的桂圓味道很好，但是缺點是容易變質，所以還有一種桂圓是經過脫水風乾，可以較為長時間的儲存，它就是幹桂圓。幹桂圓由於加工後果肉會縮水變得緊實，所以外殼會有些許凹陷。幹桂圓果肉由於脫水，所以變得顏色較深，類似於黑色，但味道會變得更加地醇厚，回味無窮。桂圓怎麼吃才能發揮作用？吃桂圓有哪些好處呢？桂圓的性屬溫，是很滋補的，而且還有補人體氣血的功效，對於人體的心臟、脾臟等，都有很大的好處。通常鮮桂圓水分較多，人們喜歡直接生吃。幹桂圓由於經過脫水，營養較多地被鎖在了果肉裡，通常會用幹桂圓煲湯或者煮粥等方式，讓幹桂圓的果肉經過加熱，把內在的營養釋放出來。同時幹桂圓也是可以搭配一些其他滋補的食品進行加工，比如可以用幹桂圓加上紅棗、花生仁、核桃仁、葡萄乾、蓮子等一起煮粥。這樣不僅美味，而且還能滋補身體，使人健康強壯。在燉一些滋補的湯的時候，也可以加一些桂圓，這樣也能使營養更好的吸收。所以多吃桂圓對身體是很有好處的。在明白了桂圓要怎麼吃才可以發揮其最大的作用之後，是不是準備要來一頓豐盛的桂圓宴了？俗話說物極必反，桂圓雖然好，但是吃得太多了，也會造成營養過剩，產生上火的情況。所以合理適量地食用才是最重要的，也是效果最好的方法。

桂圓水果夏天價值

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