早晨起來，最不該吃的六種東西

早上起來，有些東西不能馬上吃，會傷害腸胃，下面就說說早上最不該吃的六種東西。

操作方法

冷飲
早上起來，腸胃是空的，如果馬上喝冷飲，冰涼的飲料會刺激胃腸道，發生痙攣，對身體傷害非常大，所以，早上還是喝溫水比較好。

油炸食品
油炸食品含油脂高，熱量也高，早上吃油炸食品，不易消化，而且油炸食品用的油每天經過反覆炸，裡面會產生很多有害物質，對健康不利。

水果
早上吃水果，不但容易反酸，還容易使身體中的某些微量元素急劇升高，使體內元素比例失調，對心血管功能千萬傷害，尤其是一些酸性的水果，更加刺激胃腸，影響身體健康。

麻辣食品
早上吃過於麻辣的食品，會強烈刺激胃粘膜，產生胃痛，或是消化道潰瘍，尤其是腸胃有毛病的人，早上吃麻辣食品，會使舊病復發，身體受損。

零食
有些人早上不吃早餐，拿零食當早餐吃，這樣很不好，零食雖然美味，但是裡面沒有什麼營養，經常拿零食當早餐吃，體內缺少各種元素，有可能會得低血糖，人容易暈倒，危及生命。

糖果
早上起來，不要馬上吃糖果，早上經常吃糖果，血糖一直處於高水平狀態，影響體內的酸鹼平衡和正常的代謝功能，有得糖尿病的風險。