潤肺養肺的水果有哪些

簡要回答

秋天以燥為主，所以一旦出現肺氣失調的現象，就容易出現上呼吸道疾病，比如會有口鼻乾燥以及咽喉疼痛。在進入到秋季時會有很多不一樣的新鮮水果，裡面會含有著豐富的營養物質，具有滋陰養肺的效果，能夠預防肺部疾病。其實有很多的水果也能夠達到潤肺養肺的作用，比如下面的這幾種。

梨子
裡面會含有檸檬酸，蘋果酸以及胡蘿蔔素，具有生津潤燥以及潤肺養肺的效果，很適合在秋天的時候食用。秋季因為天氣乾燥，所以容易會出現喉嚨不舒服的感覺，經常性吃一些離子就可以保證肺部的健康，提高人體的免疫能力。

蘋果
蘋果可以有效改善天氣乾燥所引起的上火咳嗽現象。蘋果可以生津解渴，具有養胃陰的效果，而且還能夠潤肺悅心，被稱之為心血管的保護神。如果能夠多吃蘋果，也可以達到潤肺養肺的效果，可以呵護肺部的健康。

柑橘
在進入到秋季之後，柑橘隨處都可以看到，這也是一種相當不錯的養生食物，如果多吃一些就可以達到潤肺養肺的效果，具有利尿的作用。在柑橘榨汁之後顯然會擁有著更好的效果，而且還能夠緩解肺熱所引起的咳嗽現象。

石榴
在進入到秋季之後到處都可以看到石榴，這是一種比較常見的水果，雖然吃起來比較麻煩，但是擁有著較大的營養價值。在經過調查之後就可以發現，擁有著比較出色的清熱解毒效果，可以發揮清肺養肺的作用。