夏天吃什麼降火揭曉降火的食物

夏季天氣炎熱，稍不注意就可能上火，今天來給大家介紹幾種有助於降火的食物。

操作方法

（01）苦瓜雖然味道比較苦澀，但卻是清熱解毒的必備蔬菜之一，可以很好的幫助清除體內的火氣。

（02）雪梨梨子本身性寒，在夏季直接食用或者熬煮成雪梨湯來食用，都可以滋陰潤肺，去除暑氣。

（03）綠豆綠豆無疑是最佳的夏季消暑食品，不僅味道甘甜，還可以有效的去除心火熱的症狀，或是煮粥，或是熬湯。

（04）西瓜西瓜本身含有較多的水分，適當食用可以很好幫助消化和降火消暑，排解體內熱毒。