喝什麼茶可以降火

天氣炎熱或心情煩躁都有可能使人上火，茶則是可以降火的最佳飲品，那麼到底是哪幾種茶可以降火呢？

操作方法

（01）菊花茶：具有幫助睡眠，改善膚質，減輕身體痠痛，退肝火，消除眼睛疲勞的功能。做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水沖泡即可。可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。

（02）苦丁茶：降火效果極佳，但是因為苦味太大一般人都接受不了。做法：直接用苦丁茶泡水喝。

（03）金銀花茶：有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。做法：適當金銀花用開水泡飲。

（04）綠茶：綠茶中的天然營養成份對防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相剋的原理，所以綠茶去火最佳。做法：選用新鮮綠茶用熱水沖泡即可。