夏季適合用什麼泡水喝

夏季高溫，人很容易上火，如果能多喝一些花果茶，能有效清火降熱，美容養顏，還能夠防止身體水分流失。今天，小編就來說，夏季適合用什麼泡水喝。

操作方法

（01）野菊花小時候路邊會開很多野菊花，外婆會將它們製成菊花茶，夏季用來泡水喝。野菊花泡水可以清熱降火、清燥除煩，還能夠預防感冒，治療喉嚨腫痛，緩解眼部疲勞，是夏季非常好的飲料。

（02）金銀花金銀花的降火作用非常顯著，中醫裡也常將金銀花寫進藥方，用於除熱。金銀花具有一定的殺菌作用，因此還可喝金銀花茶來止瀉。此外，患有溼疹的人常喝金銀花可以緩解面板瘙癢。

（03）檸檬檸檬中含有檸檬酸，可以促進腸道蠕動，因此夏季常喝檸檬水可以防止上火便祕。此外，檸檬也是出名的美容水果，檸檬泡水喝可以美白肌膚，消除黑色素，是女生們的夏季必備！

（04）枸杞很多人家夏季都會用一個玻璃大缸，泡一壺泡一壺枸杞，渴了就從裡面倒一杯。其實這麼做是有原因的，夏季肝臟排毒工作會比較繁重，枸杞中的多糖對肝臟能起到非常好的保護作用，還能增強肝臟的機能。此外，枸杞還能清除面部皺紋，能夠延緩面板衰老。

（05）薄荷幾乎每個人都知道，薄荷可以清熱降火，因此夏季用薄荷葉泡水，可以緩解燥熱，鎮定心神。此外，薄荷還能促進腸道蠕動，加快人體新陳代謝，還能夠清新口氣，緩解疲勞。

（06）玫瑰花玫瑰花茶是很多女性經常會喝的一種花茶，不僅外觀美麗，功效也很多。長期喝可以解油膩，減少脂肪的堆積。此外，玫瑰花茶還有一項特別重要的功能就是調理月經，很多女性都有痛經，和玫瑰花茶可以調理氣血，改善血液迴圈 ，改善痛經症狀。

（07）蒲公英夏季炎熱常會使人覺得口乾舌燥，一小杯蒲公英就可以快速解渴，還能促進泌尿系統工作，幫助排除身體產生的毒素和廢物。此外，蒲公英還可以美容養顏，淡化臉上的色斑。

（08）決明子決明子中含有大黃素，這種物質有清熱解毒，潤腸通便的作用，對於便祕、痔瘡有很好的療效，夏季常喝可防止溼毒在人體堆積。此外，決明子還可以降血壓，高血壓人群可以常喝決明子來控制病情。