什麼溫度的水最適合泡腳？

操作方法

泡腳也就是足浴，是屬於中醫足療法內容之一，被稱為窮人的養生方法。中醫相信用熱水泡泡腳，既能解乏，又利於睡眠。

那麼你知道泡腳的適宜溫度是多少嗎？不少人認為泡腳溫度越高越好，但答案卻並不是，溫度越高，對腳部面板的傷害也就越大。如果兒童用過高溫度泡腳，也會不利於足部的發育。

被認為理想的泡腳溫度在38℃-43℃，而最適宜的泡腳溫度在40℃。這個溫度對足部面板的刺激不會很大，能充分使足部感到舒適，從而更好促進身體的血液迴圈。

泡腳的時間應選擇在飯後半小時之後，在飯後半小時內泡腳，會引起消化系統的不適。並且每次泡腳時間應控制在15-20分鐘，時間太長會讓心臟感到負擔。