都說子宮肌瘤是“吃”出來的？尤其這3種食物，儘可能少吃點了

簡要回答

一說到子宮肌瘤，許多女性都比較熟悉，它是一種常見的腫瘤，最常見於30~50歲的女性，近幾十年，20歲以下的比較少見，但發病率較高，幾乎每5個女性當中，就有1人患子宮肌瘤。

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更有很多人認為子宮肌瘤都是吃出來的，在引起子宮肌瘤的病因上，與多種因素相關，如飲食、肥胖、激素等，雖然沒有明確吃的因素，但確實與飲食相關。
尤其已經出現子宮肌瘤的人，不管大小，即使它是一種良性疾病，但也有可能影響生活，出現不同程度的腰痠背痛、小便次數增多、腹部有明顯的下墜感等等。

在飲食方面，需要大家注意以下這3類食物，越吃越有可能對病情不利。
先是紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等等，並不建議大家過量攝入，根據最新版《中國居民膳食指南》的建議，每日攝入肉類的量要在200mg，其中禽畜肉的量為45~75g。

除此以外，加工肉也是需要大家注意的，即以紅肉為基礎，進行醃製、燒烤等處理，美味健康的同時，也意味著有較大的風險，甚至增加癌症的發生概率。
在世界衛生組織國際癌症研究機構中，加工肉被列為1類致癌物，希望大家注意，適量為宜，以及選擇瘦的地方即可，切勿過量食用。

其次，是酒精類食物，也包括酒精類飲品，如糖果、啤酒、白酒、紅酒等等，有研究發現，它們會增加子宮肌瘤的發生危險，如果你有喝酒的習慣，建議你以戒掉為前提，預防子宮肌瘤以及其他因為過量飲酒增加的多種疾病，如酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等等。
最後，高溫油炸類食物，在動物實驗中，已經被證明具有致癌的危險，而長期吃這類食物的人，你會發現，肥胖佔大多數。這裡需要警惕的是，肥胖與子宮肌瘤密切相關，它可能會增加體內雌激素的遊離水平。

除此以外，肥胖還是誘發代謝綜合徵的一個前提，如糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、高尿酸血癥等等，都需要大家保持健康的體重範圍。即BMI在18.5~23.9之間，大家可以用身高與體重計算下，有助於預防子宮肌瘤。
同時，遺傳、生產、雌激素、種族等，大家不妨積極參加體檢，做好早發現早預防早治療的準備，對身體健康也有益處哦。