血液黏稠都是“拖”出來的？出現這些訊號，要注意血管健康

簡要回答

人體內的血液迴圈系統就像古代支撐國家運轉的大運河一樣，它會不斷的向我們的身體器官輸送營養。雖然我們的血液總是在迴圈和更新，就像泉水一樣，但它不能覆蓋我們的身體，並隨時產生垃圾和代謝產物。當這些垃圾不能被及時清理時，血液可能會變得粘稠，這將對健康產生巨大影響。

血液黏稠度增加的危害
血液黏稠度度高首先會影響到我們的毛細血管。而且毛細血管很窄，這就很容易出現堵塞的情況。如果毛細血管充血，血液中攜帶的氧氣和營養物質就不能輸送到器官細胞。長時間後，細胞會受到影響。進一步加重後，細胞就可能受損甚至凋亡。
此外，還會對血管壁造成損害，加上血脂、甘油三酯和膽固醇，最終就增加了對血管的損害。血管損傷後，血栓就可能會慢慢形成。如果毛細血管受到影響，營養物質輸送不好，還可能會導致頭暈、頭痛、甚至影響心臟健康，出現悶痛和呼吸短促，同時也可能影響其他器官，對我們的健康造成很不利的影響。
其實血液稠度受多種因素影響，如飲食、運動、身體代謝、外部環境和氣候等，不僅是影響區域性器官的血液供應，還容易導致血栓、中風、冠心病、心肌梗死、失眠等疾病。而血液黏稠在中老年人中很常見，但現在發病年齡越來越年輕化。這是因為隨著生活水平變得更好，很多人的運動量也相對減少了，從而就造成了血液黏稠越來越嚴重。所以無論年齡是多少，我們都應該對自己的身體給予關注，以防造成不可逆轉的危害。

提醒：身體出現這些症狀，或是血液已經變得濃稠了，要及時調理
1、胸悶
如果血液過濃，心臟也會受到影響，特別是如果心臟所需的血液不能及時提供，很多人會感到胸悶，這是一個常見的訊號。這是因為要維持心臟的正常功能，需要足夠的血液。當血液對許多人來說太濃時，血液就無法第一時間供應到心臟，甚至還可能會導致血管被堵塞，就導致在降低心臟功能的過程中，胸悶會更加明顯。因此，如果在生活中出現這種表現一定不能忽視，需要及時處理以改善症狀。
2、頭暈乏力、四肢麻木
正常的血液流動很快，吸入的氧氣可以及時通過血液輸送到身體的各個部位，以滿足身體的需求。但是，如果血液過濃，血液攜帶氧氣的能力就會降低，從而就會導致人體供氧不足，使人出現頭暈、疲勞等症狀。此外，當血液過濃時，毛細血管會受損，出現堵塞症狀，進而很容易形成血栓，導致血液迴圈受阻，無法將氧氣和營養物質輸送到身體末端，進而導致四肢出現乏力、麻木等症狀。
3、經常打哈欠
通常，當睡眠不足時，總是會不停地打哈欠，這也是大腦在神經沒有得到充分休息時所做出的反應，這是一種非常正常生理現象。只要補充睡眠並獲得良好的休息，情況就會好轉。
然而，當睡眠充足，什麼都沒做的時候，還是會經常打哈欠。這種情況已經持續了很長時間，這時千萬不能大意。這是因為這很可能是血液變粘稠後，導致血管堵塞和血液迴圈出現了問題。只有當大腦的血液供應和氧氣供應出現問題時，大腦的運作才會受到影響，才會不斷髮生打哈欠的現象。
4、小腿粗細不一致
當發現小腿部分，一條腿粗，另一條腿細時，我們應該警惕靜脈血栓形成。一旦血栓形成，血液無法流動，無法及時返回心臟，壓力會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變厚。此外，還可能伴有持續疼痛，或皮膚髮紅，以及面板溫度過高。一旦出現這種情況，請立即到醫院讓醫生做詳細的檢查。

生活中，一些常見的“小習慣”，或都能影響血液粘稠度
1、長時間久坐
長時間坐在辦公室裡的人新陳代謝會降低，血液流動也會減慢。尤其是午飯後，會使更多的血液聚集在腸胃中進行工作。大腦處於缺氧狀態，很容易犯困。
此時，如果睡覺，血液就會更加粘稠。還有一些司機經常開長途汽車，他們的大腦高度集中，緊張，而且還缺乏運動，這也很容易導致血液粘稠，甚至猝死。因此，我們可以通過每天堅持45-60分鐘的中等強度運動來降低血液粘度，幫助我們更好的維護身體健康。
2、菸酒不離
血液粘稠的人，不想血管被“堵塞”，應該防止血栓和血管硬化的形成。而長期吸菸和過量飲酒會加速血管硬化，導致血管壁受損。無論吸菸還是飲酒，都會導致身體“生鏽”，增加膽固醇和中性脂肪的含量，並增加血液粘度。因此，戒菸和戒酒是保護血管、預防血栓形成、保護血管健康的重要途徑之一。
總之，一旦發現與血液變粘稠相關的症狀，應及時檢查和治療，以免造成嚴重後果。如果血液粘稠度的症狀還沒有出現，那在日常生活中也要做好預防。比如說，多喝水，這是因為生活中很多人因為喝水太少，出汗太多從而造成的血液粘稠，特別是在夏天。同時在生活中也要儘可能避免酒精和菸草，因為大量接觸酒精和菸草也會增加血液粘度；同時，我們也應該堅持鍛鍊。做好這些事情也可以在一定程度上幫助我們遠離血液粘稠，保持健康。