喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂有哪些弊端 有什麼危害

簡要回答

睡覺的時候喜歡把手舉到頭頂對於肩膀，肘部和血壓都會帶來一定的危害，因此在睡覺的時候一定要注意，儘量不要把手舉到頭頂，否則會對上肢部位的血液迴圈造成一定的影響。

睡覺的時候喜歡把手舉過頭頂會帶來的弊端：
1.使血迴圈受阻。
睡覺的時候，如果長時間的把手舉到頭頂，很有可能會導致手部和手部的血液迴圈受到阻礙，導致血液流通不暢，肘部很容易會出現僵硬麻木，甚至正常活動，較為困難等症狀。主要是由於將手舉到頭部之後，就會將心臟和手臂之間的距離加大，止血流到手部肘部更加的困難。

2.使肩部受損。
睡覺的時候，如果把手長時間的舉過頭頂，肌腱和關節周圍的肌肉會長時間呈現比較緊張的狀態，使手臂的血液迴圈受到一定的刺激，使肌肉細胞的基礎代謝功能受到影響，產生混亂，很有可能會堆積過多的乳酸，從而導致肩膀出現發脹發酸等症狀。

3.導致腹壓增高。
長時間的把手舉過頭頂，使得肌肉長時間的被牽拉。會使膈肌和肋間不能夠順利的舒張和回拉，從而引起橫膈膜移位的情況，使得腹壓增高，腹壓增高就會使心臟受到一定的壓迫，對於心肌細胞的正常活動也會帶來一定的影響，很有可能會使人出現血壓下降的症狀，或者是出現四肢發軟乏力等症狀。
睡眠姿勢不正確，長時間的把手舉過頭頂，很有可能會使睡眠的質量變差，引起心跳加快，使頸部出現僵硬，發麻等症狀。建議在睡覺時一定要保持坐臥或者是平臥的姿勢，雙手最好放置在身體的兩側，也可以選擇右側臥位，這樣才能有利於血液的迴圈，同時也不會對心臟造成壓迫。