長期溼發入睡的危害有哪些

很多人都有過晚上洗完頭髮沒幹透就入睡了，第二天早上出現鼻塞、咳嗽的經歷，其實，溼發入睡的危害遠不止這些，下面為大家羅列了溼發入睡的幾個危害，希望引起大家的重視。

操作方法

溼發入睡的危害：損傷髮質。我們的頭髮角質層在洗完後會處於一個膨脹的狀態，頭髮角質層容易因擠壓摩擦而受損。而我們睡覺過程中頭髮勢一定會形成一種摩擦，而這就會導致頭髮損傷。

溼發入睡的危害：引發脫髮。睡前頭髮太溼，水分滯留於頭皮，會使我們頭部的血液迴圈速度變緩，會導致氣滯血淤、經絡阻閉。頭皮部位處於表皮，就會導致頭髮會脫落。

溼發入睡的危害：引起細菌。細菌在潮溼的環境下繁殖速度會加快，溼發會洇溼枕頭，如果我們的枕頭清洗、更換不及時，也會加重細菌的感染，頭髮上沾染太多細菌之後，會蔓延到我們頭皮上，容易引起脫髮等各種問題。

溼發入睡的危害：引發感冒。有時候我們溼發睡覺第二天起床的時候會感覺頭痠痛或者鼻塞，這就是因為我們的溼頭髮睡覺，降低我們的抵抗力。溼氣很容易侵襲我們體內引發感冒頭昏症狀。

溼發入睡的危害如此之多，那麼我們該如何避免呢？電吹風直接吹乾？電吹風直接吹乾頭髮對身體也不好。因為電吹風的高溫會直接傷害我們的頭皮和頭髮。那麼，我們應該如何做？

我們可以先用一塊乾毛巾壓一下頭髮上過多的水分，然後我們再用毛巾包住頭髮，慢慢吸水，當頭發上的大部分水分都被毛巾吸走了之後，我們再用電吹風吹乾頭髮，這樣就能避免電吹風的高溫接傷害我們的頭皮和頭髮了。

特別提示

請謹記長期溼頭髮睡覺的害處多，睡前不要怕麻煩，一定要仔細把頭髮弄乾哦