體內維生素E水平，與免疫功能有何關係呢？多數人或許矇在鼓裡
簡要回答
維生素E也稱生育酚，是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是主要的抗氧化維生素之一。相信很多小夥伴都知道維生素E，但具體的保健功能如何呢？
維生素E塗臉上能祛斑嗎？
維生素E塗抹在臉上一般沒有祛斑的作用。維生素E是一種抗氧化劑，屬於脂溶性維生素。
臨床上，口服維生素E可用於心腦血管疾病、不孕症及習慣性流產的輔助治療，外用維生素具有補水保溼的作用，可以塗抹於手腳、面部、全身，緩解脫屑、乾燥等症狀。
但面部色斑一般是由於黑色素沉積導致，維生素E並不能使色素代謝或消退，因此使用維生素E塗抹，一般不能達到祛除色斑的效果。
另外，紫外線的長期照射可能會導致區域性色素細胞沉著，進而導致色斑形成，所以日常需要注意防晒。
體內維生素E水平，與免疫功能有何關係呢？多數人或許矇在鼓裡
北京大學的研究人員曾經做過一項人群調查，他們挑選健康青年群體進行體格檢測。測定他們體內維生素e含量和免疫相關指標（血清免疫球蛋白、淋巴細胞）水平。
研究結果顯示，體內維生素E含量越高T淋巴細胞數量就越多，這表明了體內維生素E含量與免疫系統功能密切相關。
隨年齡逐漸增長，機體免疫系統功能逐漸衰退，免疫力慢慢下降，美國研究人員開展一項針對老年人人群干預試驗，連續235天給老年人補充維生素E（60-800mg/d）。
通過檢測老年人體內的免疫活性物質，評價其免疫功能，最終結果顯示與未補充維生素e的老年人相比，補充維生素e後，老年人免疫系統功能顯著增強。
簡單說維生素e能夠有效提高老年人免疫力，如果需要調節免疫功能增強抵抗力的人群，可以適當服用維生素e軟膠囊。
但是關於維生素E的補充以及其他保健品的補充，都應該謹遵醫囑而不是盲目服用，畢竟每個人體質不一樣，所需要補充的營養物質有區別。
什麼人不能吃維生素E？
1、面板過敏患者。目前，市場上出售的維生素E藥劑很難達到足夠高的純度。因此，維生素E本身或藥劑彙總的其他雜質可能會誘發面板過敏者出現過敏。
2、更年期女性或月經血容量大的女性。維生素E可以增加雌激素，當女性出現更年期症狀時，服用維生素E可能會引起惡性腫瘤的發生。因此，更年期女性或月經量大的女性不可以自行服用維生素E。
3、高血壓患者。服用維生素E會導致血液中血小板聚集，增加血液粘度，形成血栓風險，加重高血壓患者的病情。因此，服用維生素E的高血壓患者可能會出現頭暈、頭痛、視力喪失等症狀。
4、服用抗凝藥物、低膽固醇藥物、環孢菌素的人群。由於維生素E會與銅發生反應，導致異常出血，服用抗凝藥物的人在服用維生素E後可能會繼續出血，會對生命安全構成威脅。而低膽固醇藥物、環孢菌素和維生素E會相互作用，同時服用會降低藥物的療效。因此，不能同時服用。
5、懷孕期間的女性。女性懷孕期間本身就比較特殊，服用任何藥物都應該謹遵醫囑，即便是保健品類也要謹遵醫囑服用，否則會導致自身健康和胎寶寶受到極大影響。
3塊多的維E和200多的維E到底有什麼區別？
一、本質上最大的區別是來源不一樣
藥用維生素一般是合成維生素，也就是通過不同的化學反應之後得到的產物。天然維生素是從天然動植物以及微生物中提取出來的天然產物。
二、價格差別主要來源於以下方面
1、原料
兩者原料價格差不多
2、工藝
一個合成工藝，一個提取工藝，兩者成本也差不多，天然維生素往往提取率低，導致成本稍高，但這不是主要因素。
3、包裝
藥品維生素包裝簡單，保健品天然維生素考慮到可送禮，其包裝會花更多心思。
4、銷售
保健品天然維生素往往通過直銷的模式層層銷售，每層經銷商都會有不少的利潤，到消費者手裡往往就會出現過高的價格了。
5、 營銷
高昂的運營和廣告費，天然維生素打著保健品的名號會通過各種方式宣傳產品，如大量的廣告投入，明星代言等。
哪些食物補充維生素e？
人的身體要想健康，維生素E是絕對不能少的一種營養，對人體的健康起到了很大的作用，所以為了人的健康成長，補充維生素E是十分重要的一件事情。俗話說“藥補不如食補”，建議大家通過飲食的方式合理為身體補充維生素e。
【1】新鮮的水果蔬菜中含有非常豐富的維生素E。新鮮的水果蔬菜種類是多種多樣的，比如說蘋果，香蕉，葡萄，西紅柿，南瓜，菠菜，油麥菜，生菜等這些綠色蔬菜中維生素E的含量都是非常高的。如果一個人想要補充維生素E的話，可以多吃一些這類食物，補充的效果非常好。
【2】動物肝臟可以補充維生素E。動物肝臟都包括豬肝，鵝肝，雞肝等等，這些食物裡面含有豐富維生素E，可以幫助人體提高免疫力，抵抗病毒的侵襲，提高智力等等，可謂是好處多。不過鵝肝相對於豬肝和雞肝來說，價格要稍微貴一些？所以人們在選擇食物時要量力而行。
【3】種子的胚芽含有非常豐富的維生素E。種子的胚芽一般都會被打成油類食品，比如說葵花籽油，花生油，豆油，芝麻油和棉籽油等，如果人們在吃飯時用這些油做菜的話，也是可以很好的補充人體所需要的維生素E的。不過花生油裡面維生素E的含量比較少，要配合其他油一起吃才好。
