初夏泡腳勝吃補藥！水裡加點它，去溼氣昇陽氣，還能改善睡眠
簡要回答
俗話說，人老腿先老，腳是人的根，腳養好了，可以促進身體血液迴圈，增加身體抵抗疾病的能力。現在很多人都注重泡腳養生，單用水泡腳雖有一定的功效，但是如果加上一些促進身體健康的材料，可以讓泡腳起到事半功倍的效果，泡腳放上它，除腳氣，補陽氣，消血栓，還能排溼氣，軟血管助睡眠。
夏天需要泡腳嗎
去除寒溼：夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵嚴重季節，夏天空調和電風扇幾乎都停止過，並且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導致寒氣和溼氣入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和溼氣會淤積在體內，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內溼氣和寒氣。
加速身體的新陳代謝：加強體內的迴圈，可以減少中暑或者因迴圈較差而發生的高血壓、心臟病等情況的發生。
消除疲勞：夏天泡腳溫水能促進血液迴圈，促進體內物質代謝，對身體內大量鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。
初夏泡腳勝吃補藥！水裡加點它，去溼氣昇陽氣，還能改善睡眠
生薑泡腳
當感覺到腳部發涼的時候，可以把生薑用刀拍一下和紅花包在紗布裡一起放在水裡燒開，最後加入一勺食鹽來泡腳。
生薑可以有效去除人體內部血液迴圈的寒氣，可以幫助起到一個溫腎助陽的效果，驅寒的功效特別適合手腳冰涼的患者，手腳冰涼主要是因為身體的供血不足達不到新的末端所導致的，生薑泡腳能夠有效改善微迴圈，來緩解手腳冰涼的症狀。
艾葉泡腳
艾葉的功效眾所周知，尤其是對於南方溼氣比較重的人來說，他們大多會選擇用艾草來泡腳。這樣既能夠幫助身體祛除虛火，同時還能達到有效的祛溼目的。
並且艾葉在農村是一種非常常見的植物！因此，堅持泡腳的人，可以適當的在泡腳水中加入艾葉，這樣對於去除身體內的寒火與虛火有非常好的作用。
加醋泡腳
白醋具有調節緊張神經、調理氣血、改善睡眠的作用，白醋還可加速人體血液流動速度，讓人體的各部位氧氣短缺，從而刺激新陳代謝系統加速，於是乎人體的疲勞感就消失了。
白醋可不僅僅是食品的調味劑，它還具有殺菌的作用，很多人腳會有異味，或者腳部會起皮、脫皮，在泡腳的時候加點白醋就可以很好解決這些問題。
花椒泡腳
花椒泡腳可以驅溼散寒、溫中止痛。比如，在受涼後感覺肚子脹氣或是腹痛腹瀉時，可以用一小撮花椒煮水泡腳幫助去除體內寒氣，止痛止瀉。
這4類人不宜泡腳
糖尿病足患者
糖尿病足患者的面板比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
面板破潰人群
如果由於外傷、足癬、甲溝炎、皮疹等原因導致腳部或小腿部位出現傷口，在傷口完全癒合前不能泡腳，這可能會引起傷口感染，從而使皮損加重，延長恢復時間。
靜脈曲張患者
靜脈曲張是很多人出現的情況，在靜脈瓣膜功能不全之後就會出現靜脈曲張，在靜脈曲張時還去盲目泡腳，會在泡腳的過程中因為血液迴圈速度加快讓區域性的血流量增多。
但是靜脈已經出現了病變，反而會增加靜脈迴流的負擔，這樣區域性受損傷的靜脈進一步擴張，容易讓下半身的血液迴圈異常，下肢充血之後疾病會加重。要防止這種情況帶來影響，靜脈曲張的人要謹慎一點。
正在發育期的兒童
處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。
心腦血管疾病
有心腦血管疾病的基礎病患者，血管很容易受到熱的強烈刺激發生擴張，高溫加速了血液的流速，短時間內加重了心臟、血管的負擔，本意是消除疲勞，實際卻加重病情，真的得不償失。
夏天泡腳註意事項
太飽太餓時不宜泡腳，夏天一定要避免在吃得過多、過少或者正在吃東西時泡腳，會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈等不適情況。
泡腳的水溫一定要注意，不要過熱，最好在40℃左右，對於身體更加的理想。有慢性疾病的患者像糖尿病患者，水溫更應該嚴格把控。
泡腳時間過長可能引發心慌、出汗等症狀，時間控制在20分鐘左右即可。此外，還需要控制泡腳水溫。
不要吹空調泡腳，許多人喜歡邊吹空調邊泡腳，這樣對身體是非常有害的。因為泡腳的時候，毛孔開啟，如果開著空調，寒氣就會再次進入體內，這樣就會加重身體的溼寒，所以要避開空調。
