兩道小菜緩解你的體重

相信只要站在體重秤上看到自己體重一增加，大多數女生都會大聲尖叫，接著就立志減肥，然而大多數卻都是在吃的路上越走越遠。既然那麼貪吃，那麼，現在就給大家介紹兩道製作簡單、有效控制肥胖的養生小菜。

山楂汁

材料：山楂100克

將山楂洗乾淨、去掉核，切成塊，備用

首先：在鍋中加水大火煮熱
其次：放入山楂，轉為小火慢煮越30分鐘
最後：接著就可以盛起飲用了

冬瓜紅豆湯

材料：紅豆200克，冬瓜200克
調料：鹽適量

紅豆洗淨，去除雜質，用水浸泡至稍軟，備用
冬瓜洗淨，去皮，切成塊，備用

首先：鍋內放入清水，用大火煮沸
其次：放入紅豆，轉為小火煮越30分鐘，煮至紅豆熟爛
最後：放入冬瓜，大火煮至冬瓜變透明，加入鹽攪拌均勻即可盛出食用