鹼性減肥食物有哪些

簡要回答

鹼性食物其實有很多，像我們所說的瓜果蔬菜。而水果中比較常見的鹼性食物為蘋果、香蕉、葡萄、柚子、檸檬，雖然檸檬酸酸的，很多人都覺得檸檬屬於酸性食物，其實檸檬屬於鹼性食物，另外蔬菜中的鹼性食物也有很多，像茄子、油菜、芹菜、番茄等等。

大豆中含有豐富的營養成分，其實大豆也屬於鹼性食物中的一種。之所以被人們稱之為鹼性食物，主要是鹼性食物中有鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素等等，另外強鹼性食物有葡萄、茶葉、海帶。

可能有部分小夥伴覺得鹼性食物跟酸性食物有好壞之分，其實鹼性食物跟酸性食物的營養價值是一樣的，只是人們在減肥期間可以適當的多吃鹼性食物，對減肥效果比較好。

另外人們在生活中總是覺得味道酸的食物就是酸性食物，其實這種想法是錯誤的，因為酸鹼性食物並不是通過味覺進行判斷的，而是通過身體代謝。

很多人在生活中哪怕不減肥都不要吃太多酸性食物，因為酸性食物一旦吃太多會打破身體的酸鹼度平衡，最終引發各種健康問題。