10種減肥食物排行榜

吃東西可以減肥，你知道嗎？下面給大家分享一下十種可以減肥的食物。

操作方法

鹽。
適量的攝入鹽分，可以促進腸胃蠕動，有減肥的作用。

酸奶。
口感細膩，促進消化，具有美容養顏、減肥之作用。

燕麥。
燕麥，富含豐富的膳食纖維，促進消化，達到減肥之作用，是減肥者的上好選擇。

黃瓜。
口味清甜，爽脆可口，熱量低，對於減肥極其有利。

冬瓜。
水分較多，營養豐富，熱量低，有利於減肥。

西紅柿。
美味可口，熱量低，對於減肥者而言，可以常吃。

白菜。
大白菜，營養豐富，有抗癌之作用，但因其熱量極低，又有減肥之功效，被稱為“蔬菜之王”。

蜂蜜。
蜂蜜，營養豐富，多喝有益，即可美容養顏，又可強身健體，還可減肥瘦身，可謂一舉三得。

檸檬。
檸檬具有祛斑、美容、瘦身之功效，它能促進腸胃蠕動，促進消化，也可以提高人體免疫力。

土豆。
土豆，營養豐富，味道鮮美，可促進消化，又可飽腹，可謂是蔬菜中的聖品。