壯陽食物排行榜10強

吃什麼食物可以壯陽呢？這也許是很多男性朋友比較關心的問題。下面是壯陽食物排行榜10強的介紹。

操作方法

大蔥：其實蔥還是愛情和性慾的化身。有研究表示，蔥的氣味是可以刺激人體中激素的分泌，所以它能壯陽補陰。

蜂蜜：蜂蜜除了好吃，促排便以外，它還含有生殖腺內分泌素。這種物質可以起到活躍性腺的作用。如果你的年紀稍大，那方面開始減退了，是可以通過長期食用蜂蜜來得到提升的。

果仁：前列腺疾病，不僅影響身體健康，對於房事也會有影響。而在研究中證實，常吃果仁可以預防這類疾病的發生，同時還可以產生一種影響男性激素的物質，保障男性在那方面的能力。

枸杞：說到養生，第一個就讓人想到枸杞。用枸杞不管是熬湯還是泡茶，都是養生飲品的不二選擇，同時枸杞也具有滋陰補陽和補腎的功效，每天喝一杯枸杞茶，就可以讓性功能恢復一些。

雞蛋：含有豐富蛋白質的雞蛋其實對男性的補腎功能也是功效很多，因為雞蛋中含有一種叫氨基酸的物質，在被人體吸收後，就會演變為精氨酸，精氨酸是男性性功能方面很需要的一種物質，所以吃了雞蛋也同樣有補腎壯陽的作用。

南瓜子：南瓜子對於緩解前列腺增生肥大的症狀也是很有幫助的，而且不少人吃了南瓜子後，都發現自己曾經尿頻的老毛病慢慢減少了，同時南瓜子裡面也含有豐富的維生素E，吃了後可以讓人更加年輕。

黃豆：黃豆中有一種成分叫植物性荷爾蒙，雖然大部分都知道吃黃豆對女性有好處，其實男性吃黃豆好處也是很多的。特別是由日本研究發現，經常喜歡吃黃豆的男性群體中，患有前列腺癌的機率也降低很多。

生蠔：不少海鮮都有增強性功能的作用，特別是生蠔中含有豐富的鋅，而鋅對精子存活率的增加也很有幫助，因為如果男性缺乏鋅，那麼精子的質量就會下降，而吃一個生蠔，就好比補了一天中需要鋅的基本量。

動物腎臟：俗話說“吃什麼補什麼”，多吃動物的腎臟，對補腎益精的作用也是很大的，而且動物腎臟中還含有不少的維生素和微量元素，對身體也有很大的幫助。

海藻：要知道，當男人身體中磺元素缺乏的時候，就容易出現性功能衰退，甚至是性冷淡的症狀。海藻含有的磺元素是比其他動植物還要多的。

特別提示

吃這類的食物可以對男性的性功能有一定的幫助，只是起到輔助的作用，畢竟這些食物都不是藥，如果真的有這方面疾病的話，還是要趁早就醫，以免耽誤病情。