21天減肥法對身體有傷害嗎

簡要回答

肥胖對於我們的危害相當大，但是想要通過一些極端的方法進行減肥，可能對身體的危害更大，甚至起不到任何效果，最後還會反彈。比如說二十一天減肥法這個方法對於許多人來說都相當的困難，很難堅持下去，也是變相的節食，所以有反彈的風險。

二十一天減肥法，有可能引起胃病。對於肥胖的人來說，本身他們的胃就不會特別的好，再加上二十一天減肥法當中是通過不同階段的節食來達到減肥目的的，所以對胃的傷害特別大。

會引起低血壓。因為這個方法很難讓我們的營養均衡，並且飲食的結構特別不合理，長此以往就很容易引起低血壓，影響我們的健康。

在二十一天減肥法之後，也會出現反彈的跡象。不管是什麼樣的減肥方法，只要通過節食進行減肥，短期之內的確會取得特別明顯的效果。但這個過程當中我們所減掉的大部分是身體的水分，只要後續多吃一點都能很容易吃回來。

同時通過這一方法，很有可能引發脫髮，甚至損害大腦，還可能引起內分泌紊亂。所以我們更提倡健康的減肥方法，通過健康飲食再加上運動來減肥，這樣才是有效的減肥方法。