怎麼戒掉手機癮

這個時代，人們好像已經離不開手機了，手機癮已經成為社會一大病症，戒除手機癮，擁抱美好生活。

操作方法

（01）豐富業餘時間，培養興趣愛好，運動看書音樂等等既可以提升自己身體素質還可以昇華情操，防止沉迷手機，

（02）關掉應用的推送通知，滿屏的手機應用，過多的推送導致我們頻繁的拿出手機，關掉一些，遠離手機，

（03）為自己買一個手錶，很多人掏手機的初衷，其實是看時間（這個“初衷”往往會引發後續一段較長的時間浪費）。

（04）不要帶你的手機進廁所、睡房。其實我們在廁所辦正事的時間不長，不帶手機進廁所會提升你的辦事效率，另外你的手機甚至可能有掉進馬桶的風險。至於睡前看手機，除了傷眼，還會影響睡眠質量，

（05）多陪陪身邊的親朋好友，只有愛才值得我們付出大量時間。