軍訓晒傷後如何修復 補水鎮靜消炎

 軍訓一般都是在9月份舉行，9月也是熱的要命，在太陽下站久了就會很容易出現晒傷的情況，晒傷過後就要脫皮，軍訓晒傷後如何修復呢？

一 、前期保養——補水、鎮靜、消炎

1 、大量喝水，將身體的水分維持在充盈狀態。除卻維持身體內部水分外，晒傷處也需要補充適當的水分。可以使用雅漾、理膚泉等溫和的噴霧噴於晒傷處；同樣也可以使用依雲、肌水等溫和的礦泉水用溼巾敷於晒傷處。

2、 補水後，下一步就是肌膚鎮定。切記不要直接用冰袋，會對面板造成二次刺激和傷害。建議MM們將牛奶放置在冷藏室半小時左右後拿出，置於晒傷處，冷敷能夠緩解發紅和刺痛的情況。將泡過的綠茶茶葉或茶包同樣放置於冰箱冷藏半小時後冷敷在晒傷處，能起到良好的消炎、鎮靜作用。

3、口服阿司匹林或者布洛芬這一類的非甾醇抗炎症的藥物，可以幫助減少水腫和疼痛感。

二 、中期保養——護理、保養

1、 注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷面板，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷面板上。

2、穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激面板的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。

3、晒傷的面板大多會比較乾澀，對於乾性面板來說，只需要簡單地用保護性油脂和含有脂質的霜來解決問題，對於油皮來說比較難，可以考慮使用比較濃的甘油，在浴室塗抹十五分鐘之後洗去。

三、 後期保養——美白、防晒

晒傷的面板不變黑的機率為0，我們能做的只有儘快讓變黑的膚色白回來。

1 、口服方面可以購買正規品牌和廠家生產的美白丸類產品，防止黑色素沉積，提升面板亮度。

2、 外用方面可以使用高濃度的煙醯胺或者高濃度的維生素C的產品，在試用不過敏的情況可以大劑量塗抹。

3 、防晒措施需要更加齊全，儘量減少在太陽過大的天氣和時間段出門，選擇高倍數的防晒霜以及使用遮陽傘，防止受傷的面板再次受到紫外線的侵害。

晒傷後的修復方法就介紹到這裡了，要是出現了發燒的情況，那這些方法就不管用了，還是直接去醫院。