如何防止在軍訓中被晒黑

大學開學或者中學開學，需要軍訓，軍訓非常容易晒黑。下面我來告訴大家如何防止軍訓中被晒黑吧。

操作方法

防晒霜：軍訓的時候，防晒霜是必不可少的了。最好選擇防晒指數50＋以上的防晒霜。用量不要省，大概1元硬幣的大小在出門的前半個小時左右塗抹。

補塗防晒：如果你覺得塗過一次防晒，就萬事大吉了，那麼你就錯了。在強紫外線長時間活動，一定要補塗防晒。

喝水：如果想要不晒黑，補水也非常重要。軍訓期間，在休息的時候就喝水。喝水可以加強面板的代謝功能。

聖女果：多吃一些富含維生素C的水果，比如聖女果，獼猴桃等。維生素C可以抑制黑色素的形成，有美白嫩膚的功效。