拉不出大便怎麼辦

生活中總是有很多惹人煩的事情。或許是生活習慣的問題也或許是火氣大的問題。大便總是不通暢。那有什麼解決辦法嗎？

操作方法

（01）第一:保持良好愉快的心情。

（02）第二:早上起床多喝水有利於腸道蠕動利於通便。

（03）第三:多喝湯利於通便。

（04）第四:吃熟透的香蕉利於通便。

（05）第五:多吃蘋果也有利於通便。

特別提示

希望可以幫助到大家也祝大家身體健康，萬事如意。