花生吃多了會如何

（01）花生屬於高熱量、高脂肪含量食物，適量食用可以補充人體所需脂肪酸，但是食用過多可能會引起如肥胖、腹瀉、高血壓、高血脂等。

（02）生花生具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，日常食用不會上火。花生烹製方法不同，效果會有所改變，水煮花生，食用並不會上火，但是，炒花生或者是油炸花生仁尤其烹製後火性較大，食用量多會引起口舌生瘡、口乾咽燥等上火現象。

（03）花生有10多種氨基酸，其中賴氨酸是提高智力的好幫手。而穀氨酸和天門冬氨酸，能夠使細胞發育更加的完備，還能夠使人的記憶力得到提高，精神也更加的專注。

（04）消化道疾病患者，大多數有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，花生米油脂多、硬、不易消化，在胃的消化過程中，會摩擦潰瘍瘡疤而加重胃痛，甚至會出血。花生米中含有50%油脂，它有潤腸導瀉的作用，吃食花生後加重腹瀉。