橘子上火嗎

過量食用橘子容易引起上火。因為橘子糖分含量相當高，糖分高則意味著熱量也高。如果大量食用後，這些熱量不能及時轉化成脂肪，則容易引起人體內的功能紊亂，從而導致上火。

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吃橘子要適量：由於橘子富含維生素C，人一天吃三個橘子，就可以滿足人體所需的維生素C含量。如果一次性食用過多，會增加人體內草酸的含量，容易導致體內生成結石。

可以將橘子加溫再吃：將橘子加溫之後再食用，在一定程度上可以防止上火現象的發生。具體的方法是：將橘子洗乾淨之後，將其放入水溫約為50度的溫水中浸泡半個小時，然後取出再食用。

吃橘子一定要剝皮：橘子在生長的過程中，種植戶通常會噴灑農藥，這些有毒的物質會殘留在橘子皮表層，如果帶皮食用橘子，則會將有毒的物質吃進體內，對人體會造成相當大的影響。所以吃橘子一定要剝皮。

如果大量食用後，可適當的喝鹽水中和，喝鹽水可以預防由吃水果而上火的發生。具體方法是：將少量的食鹽放入溫開水中攪拌均勻，然後再喝。

橘子不要和牛奶一起吃：如果牛奶和橘子同吃，牛奶所含的蛋白質和橘子所含的果酸容易發生化學反應，這兩種物質在一起很快就能在人體內凝固，從而容易引起腹部脹痛。