中暑吃什麼

（01）西瓜。是夏季最主要的水果，性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。

（02）夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。有“天然白虎湯”之稱。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用（體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，容易傷及脾胃）。

（03）蘋果。被稱為養生水果，蘋果能幫助消化，還能幫助降脂減肥。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等物質。

（04）香瓜。香瓜又稱甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果，香瓜的營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。醫學確認香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。