中暑了怎麼恢復的快

今天小編想要和大家分享的是中暑了怎麼恢復得快？希望能夠給大家帶來幫助，下面我們一起來看一下。

操作方法

（01）立刻脫離高溫環境，到涼爽的地方去。中暑主要是因為高溫導致身體電解質紊亂，神經功能受損，一旦脫離高溫環境，就會慢慢的緩解過來。

（02）喝點兒加鹽的涼白開水，高溫下一旦中暑，身體缺水比較嚴重，喝點加鹽的涼白開水，可以迅速補充身體水分，有效緩解中暑症狀。

（03）用冷水冷敷。重點冷敷的位置是額頭，頸部，腹股溝，腋下等位置，冷敷可以迅速讓體溫降低，減輕中暑症狀。

（04）可以吃一點降暑的藥物，比如藿香正氣水等。平時飲食也要多注意，多喝白開水，一定要清淡飲食，可以適當吃一些降暑的食物，比如綠豆湯，西瓜的等。