增高的方法，找到適合自己的增高方法

很多身高矮小的朋友對自己的身高不滿，甚至黯然憂慮；而面對眾多增高的方法，又是否又陷入迷茫；其實每個人都有自己的增高潛能，只是沒有找到適合自己的增高的方法而已
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的，增高也是有很多方法可循的。

步驟/方法

（01）食物與營養；營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

（02）運動是人體發育的重要條件；運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

（03）藥物；如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果，如博卡邦成長髮育片，是近幾年來最好的增高產品，其熱度暢銷於各國各地，其跨度，可橫跨到人的28歲，是目前作為增高方面不錯的產品。

特別提示

生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。