有效的增肥方法。

為什麼有些人吃得比別人多可就是不會胖？很多身材消瘦的人都呼喊的口號：我要增肥。可是暴飲暴食我們卻能力有限。看看我的方法吧，不借助藥物就能科學增肥。希望能夠幫助到你。

操作方法

（01）一：少吃多餐，不增加飯量。身材消瘦的人多半是腸胃功能較弱，這個時候如果我們暴飲暴食，不但胖不了而且還會加重胃負擔，引起消化不良等疾病。

（02）二：增強體育鍛煉。想長胖的人一定要做適當的體育鍛煉，因為這可以促進人的新陳代謝，促進胃吸收，而且運動完的人容易感到飢餓，所以會吃得更多哦~

（03）三：少吃油炸食品。因為這類食品難消化難吸收，會加重胃負擔，引起消化不良，這個時候你怎麼吃都很難再胖了。

（04）四：每天至少八杯水。最佳飲水時間是早上起床空腹和飯前1小時，水可以稀釋胃液，讓胃更好的吸收食物中的營養從而起到增肥效果。

（05）五：保證充足睡眠改善胃吸收。睡眠也會對胃的吸收產生極大的影響，所以早睡早起身體才會好好。

（06）六：喝鮮榨橙汁。純鮮橙汁的糖分不管是糖分還是還是熱量，都比汽水的含量高，而且還健康。