吃6種食物可使傷口癒合快

在我們的日常生活中，我們不小心的時候，難免會碰傷、擦傷。面對這些傷口，如何才能讓它們快速癒合呢?除了到醫院上藥、包紮外，應該吃點什麼滋補一下，能促進傷口快速癒合呢?

操作方法

（01）鋅：鋅可以與維生素c結合，參與體內膠原蛋白的合成，增強抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食物有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。

（02）維生素e：維生素e可以維持生殖機能，促進傷口癒合。含維生素e的食物有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、肉及乳製品等。

（03）葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的因素。在傷口癒合期間，可以多吃含糖豐富的水果，既能增加糖分，又能攝取足量的維生素。

（04）蛋白質：蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機率。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

（05）維生素a：能促進傷口癒合，主要存在於胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

（06）維生素c：天然維生素c，可以促進膠原蛋白合成，增強面板的彈性，促使傷口癒合。其存在於各種果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子等。

特別提示

本經驗為生活常識類經驗，如果你喜歡本經驗，請繼續關注本系列文件，後期將會推出更多優秀的文章。

如果你覺得本篇經驗對你有幫助，請關注下作者，謝謝!