經常趴著睡會造成什麼後果？

經常趴著睡的五大危害：1、按壓眼球影響視力。2、餐桌上的午睡也會影響消化。3、腦缺血增加。4、影響呼吸。5、上班族經常趴在桌子上休息，會導致面板輻射損傷。

神經科專家稱經常按壓眼球會影響視力，枕手臂睡覺會對眼球造成壓力，醒來後會出現暫時性視力模糊。從長遠來看，它會引起高眼壓，容易形成高度近視，並誘發青光眼等疾病。此外，脊柱不能保持正常姿勢，這會影響正常的血液迴圈和神經傳導，手臂、面部等部位會出現癱瘓甚至痠痛，可能發展成區域性神經麻痺或面部長時間變形。

餐桌上的午睡也會影響消化，一般人吃更多的午餐，消化這些食物大約需要3個小時 。如果你吃午飯，立刻趴在桌子上小睡一會兒，胃的消化功能很容易受到影響，導致胃脹氣。

入睡後，心率會逐漸減慢，流經各種組織的血液也會相對減慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後，更多的血液將進入胃腸道幫助消化。俯臥睡覺會加劇腦缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿無力、麻木等症狀。

採取這種姿勢小睡也會影響呼吸，因為它會增加身體的彎曲度，導致呼吸不暢，胸部不能很好地伸展，身體的氧氣供應自然會不足 。女性的胸部壓迫姿勢也會導致各種心臟或乳房疾病。

雖然輻射損傷不會立即造成面板損傷，但會持續累積 。上班族早上經常躺在桌子上休息。有些人關閉了螢幕，但來自主機的輻射仍然存在。因此，當你中午睡覺時，即使是半小時或20分鐘，你也應該養成關掉機器的好習慣。