改變心態最好的方法是什麼？

改變心態最好的方法主要是改變對外界的看法和改變對自己的看法，對於周圍的人和事可以積極應對，從而得到正向反饋，使自己心態變得闊達。面對外界的挫折可以暫時躲避，給自己獨處的時間自省，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。 還可以把自己的困難給他人傾述，從而改變自己不好的心態。

改變心態最好的方法包括：

1、隔離法

此法是用積極因素隔離消極因素。簡單說，就是把煩惱放到一邊。採用隔離法可分兩個階段進行：第一，讓消極因素潛伏，專注於積極因素；第二，做任何能夠使你放鬆的事情，比如跟朋友聊天，參與宗教活動、體育運動等等。

2、人際調節

情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。

3、積極應對

把積極態度給予他人，關心你周圍需要幫助的人，把積極態度給予他們，你自己也會從中獲得積極的態度。這種方法是通過與他人共享快樂保持自己的積極。

4、暫時逃避

在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

5、看好自己

這個技巧是通過調整自我感覺來獲得積極的態度。一般而言，當你的自我感覺良好時，你會覺得滿懷自信、情緒高昂。