向前跌倒用手撐地是最好的方法嗎？

不是，易骨折

雪天滑倒摔傷時有發生，不應該向前跌倒用手撐地。當人向前滑倒時，出於本能單手或雙手就會伸出支撐身體，在著地一瞬間力量非常大，極易骨折。保護自己的技巧是雙手抱住頭面部，順勢向前滾動，將著地時的巨大力量化解。

雪天突然摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。人們摔傷後，第一反應是用手揉傷處，但是這樣做不能緩解病情，還有可能出現區域性水腫，加重傷情。如果發現骨折，更不能揉傷處，應該立即就醫。

雪天最常見的骨折部位是腕關節（橈骨遠端骨折）、髖關節（股骨頸骨折和粗隆間骨折）,其次是肘關節（尺骨鷹嘴骨折）、肩關節（肱骨外科頸骨折、肩關節脫位）,踝關節（內外踝骨折）,脊柱（胸腰椎、骶尾椎骨折）。

滑倒後先要檢查傷勢，不要貿然爬起來，先要檢視有沒有骨折的情況;滑倒後首先要對四肢和關節進行自我檢查，看看主要關節能不能活動。如果感覺肢體特別疼痛，而且有反常活動，就有發生骨折的可能。

摔傷後不要揉捏患處，揉捏既不能緩解病情，還可能會加重水腫；人們摔傷之後第一反應是會用手去揉一揉傷處，以為可以緩解疼痛。其實這樣做既不能緩解病情，還有可能會導致區域性水腫，加重傷情。