下面七種方法讓你穩住心態，戰勝大學聯考。

操作方法

無所畏懼，相信自己。
大學聯考只不過是人生的一個必經之路，因此我們在面對他的時候，一定不要害怕，“我大學聯考考不好會怎樣啊”你們完全不用擔心，只要相信自己，腳踏實地，一步一個腳印的走，不去擔心那些與大學聯考無關的事，有句話這麼說，只要堅信自己能做到，你就已經做到了，只是時間的問題。所以大學聯考就像是在比誰遇到問題時的信心更足，誰更有魄力。每天向著天空說一句“我能行”，生活就會不一樣。

樂觀面對挫折。
面對困難不要一味的埋怨，學會用微笑面對挫折一定能帶給你不一樣的生活，和同學有些小摩擦是很正常的事，合理的解決能讓你更快的投入學習，不至於再學習以外的事情上分心，把事情想的開心點，把世界想的美好些，你今天的一個微笑一定會在將來變成開懷大笑。

單調和重複是大學聯考的必修課。
當然枯燥一定是高三的必修課，想要得到高三的洗禮，經過風雨的沖刷，從中學會耐心，堅持，勇敢面對，瞭解大學聯考的意義，明白人生，這需要埋頭，沉默，細心播種，耐心等待，總有一天厚積薄發，這是你從一個醜小鴨變天鵝的過程，必定需要你埋頭苦讀，堅持吧，我陪你。

制定計劃，充實充分利用時間。
高三時間說多也多，說少也少，合理制定符合自己切實可行的計劃成了能否充分利用時間的關鍵，平時計算自己做題的時間，可以買個能計時的表，平時規定自己要在多長時間內完成多大的任務，目標不要太大，如果說大學聯考是珠穆朗瑪峰，那你要定的目標就是一步一步的腳印，我要邁好下一步，怎麼邁，去問自己，每一個腳印成了你走向成功的經驗，時間的積累，你終究有一天會登頂。

把握考試，查漏補缺。
考試是高三的家常便飯，一定要學會在考試後總結，比如：
1我考前怎麼做的，我怎麼複習的，我複習的全面嗎？
2我考試中遇到了哪些問題，哪些我猶豫了，哪些我是不會的蒙對了，哪些會做做錯了。
3考試後我怎麼做，問題怎麼解決，沒有了解的知識點，從哪裡去找，從哪裡去看。
就這樣每次考試後總結3點能讓你在後來的考試中有更好的心態，面對問題時候能有一個更好的思路，即使你不會，最後一定要在考試後查漏補缺，這樣才能讓你的知識面更全面，強大的知識體系，能給你強大的信心，你就可以理直氣壯的走進考場，而又理所當然的做完每一道題，這樣就能順水推舟，更上一層樓。

學會減壓。
大學聯考前的壓力一定要適當，因此學會減壓成了每個同學必備的技能，有時候自己同學進步那麼大，自己卻還是這樣，成績一直上不去，心裡就會有壓力，我大學聯考還是這樣怎麼辦？我退步怎麼辦?我學不會怎麼辦?自己想著想著就放棄了，好幾天打不起精神，要知道大學聯考前的幾天都有可能發生質的變化，可以選擇，在課間的時候跑跑步，打打籃球，將一天的壓力都宣洩出去，再怎麼樣只不過是從頭再來。

考場穩住心態，充分發揮。
考前，考中，考後，三個時間點的心態也是決定能否考好大學聯考的關鍵之一，平時的積累夠了，沒有考試的良好發揮也是無濟於事，可以選擇不去與他人對答案，以免影響自己的心情，考完就是考完了，沒有什麼可留戀的，保持一個好的心態為下一科做準備，保證我的下一科是好的，可以心裡暗示自己，我不管考的好不好，我問心無愧，我用完所有時間了。有了這樣的一個心裡暗示，你的大學聯考就會顯得遊刃有餘了。

腳踏實地，終金榜題名，魚躍龍門。
最後送大家一幅對聯吧，“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚；苦心人,天不負,臥薪嚐膽,三千越甲可吞吳。”大學聯考加油！！！