夏天防暑小妙招

在炎熱的夏季，大家一定要注意防暑降溫，否則會導致人體出現中暑現象，對於人體會帶來非常大的危害，下面我們將為您詳細介紹一下防暑的小妙招。

操作方法

（01）注意穿著，在夏天天氣非常炎熱，大家需要穿透氣寬鬆的衣服，最好是穿淺色的衣服。棉質的衣服能夠吸汗。

（02）在戶外工作的朋友們需要準備一些藥物，常見的藥物有十滴水，清涼油，這類藥物是能夠緩解頭暈的症狀，在旅遊的時候需要隨時攜帶。

（03）在夏季大家需要多吃水果和蔬菜。要想防暑降溫，大家可以吃甜瓜，西瓜等食物，這類食物是能夠為人體補充水分，而且還具有非常好的防暑降溫的效果。

（04）多喝水，人體出汗非常多，特別容易出現有脫水現象，大家不要飲用含糖較多的飲料，建議多喝白開水或是礦泉水。