夏天避暑的方式

簡要回答

不要長時間的待在高溫的環境中。夏天天氣特別炎熱，部分小夥伴因為工作需求長時間待在高溫溼潤的環境中，可能會產生重組的情況，建議在炎熱的夏天多注意空氣流通，也可以使用空調風扇來及時的降溫。

多喝水。夏天天氣比較炎熱，人們會大量的出汗，需要多喝水來補充身體所需要的水分，也可以適當的喝一點點淡鹽水來維持電解質的平衡，有部分小夥伴喜歡喝飲料、吃雪糕、喝酸梅湯等等，但需要控制好量。

穿透氣的衣服。夏天天氣本來就特別的炎熱，人們穿衣服的時候要適當的穿的單薄一點點，儘量穿一些透氣棉質的衣服。

多洗澡。夏天天氣比較炎熱時，我們也可以通過洗澡來達到降低體溫的目的，一旦體溫特別高的時候，可以通過洗澡來有效的緩解。