夏天如何防暑?

高溫天氣是夏季常見的天氣現象，因此防暑也是每個人夏季必備的措施

操作方法

（01）當發現自己長時間處於高溫天氣時，併產生頭暈、疲倦、胸悶等現象時，要趕快迅速離開高溫環境，選擇陰涼通風的環境進行休息

（02）夏季出門要做好防晒措施。如使用遮陽傘、防晒霜等物品

（03）體質不佳的人們外出還應該攜帶上防暑降溫藥品，比如風油精、藿香正氣液等防暑藥品

（04）夏季外出時，人們要儘可能穿棉、麻、絲類衣服，少穿化纖類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引發中暑

（05）夏季應儘量少吃多餐，特別是少吃富含高蛋白的食物，富含高蛋白的食物會使體內額外消耗熱量，通過體表散發出來，人就會覺得更熱

（06）少飲酒多喝水，酒精可以使人體身體缺水，而多喝礦泉水能有效補充體內因發汗引起的水分缺失

（07）夏季在進入烈日下停放的車輛時，往往車廂內溫度極高，此時可以先將所有車窗開啟。通風幾分鐘後再開啟空調，這樣做既環保又能較快的降低車內溫度