指甲脆弱易斷吃什麼好

簡要回答

可能有些小夥伴指甲比較脆弱，經常出現斷裂的情況，一旦斷裂之後，其實就是告訴你此刻你的身體缺乏營養，需要迅速的補充營養成分，一般我們的身體缺乏維生素和鈣元素的時候，指甲就會變得脆弱，因此我們需要及時的補充維生素B和鈣元素。

當然也有部分小夥伴在生活中，因為工作壓力特別大，再加上不規則的生活，最終導致鈣元素大量的流失，此此刻指甲也開始變得十分的脆弱。

既然大家指甲比較脆弱，是因為缺鈣所引起的，那麼我們就需要藉助鈣片來有效的緩解，首先鈣元素含量比較高的食物有蝦，雞蛋，牛奶，海帶，骨頭湯等等。

有些小夥伴在日常的生活當中指甲變得特別的脆弱，很有可能是在水中浸泡的時間太長，因此我們避免指甲出現斷裂的情況，我們儘可能的不要將自己的手放到水裡面浸泡。

也有部分小夥伴在生活中並沒有護理好自己的手指，最終導致指甲斷裂，此刻我們也需要引起注意。