臉部肌肉下垂怎樣變得緊緻

愛美的仙女們都恐懼衰老，甚至每個女人都想做“天山童姥’。今天問題來了，臉部肌肉下垂怎樣變得緊緻呢?

如何降低臉部肌肉下垂的速度?

1. 限制糖的攝入量

英國著名抗衰老專家丹尼爾賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和面板受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。

2. 試試椰子油

椰子油是終極保溼霜。當我們把椰子油塗在面板上時，它會填補毛孔和皺紋，幫我們保持面板光滑，此外，椰子油中含有的脂肪酸由於分子量小，可以滲透到面板中，不像所有的水性保溼劑，椰子油可以保護面板的天然蛋白質。根據美國國立衛生研究所的一項研究，椰子油可以有效治療面板乾燥，防止面板鬆弛和消除面板皺紋。

3. 多吃抗氧化劑食物

面板是人體最大的器官，它暴露在氧化環境中的時候最多，這意味著我們的面板會在日常生活中受到損傷。富含抗氧化劑的食物可以幫助對抗氧化壓力對面板造成的損傷。抗氧化的食物有藍莓、草莓、葡萄、菠菜、芸豆等。

4. 拒絕帶妝睡覺

可能部分仙女們有過帶妝睡覺的經歷，因為我們太累或者累得卸妝。但是早晚多花幾分鐘卸妝是很重要的哦 ，當化妝品塗在面板上時，它會慢慢地被毛孔吸收，因為幾乎所有的化妝品都含有刺激性化學物質，這會怎各家面板細胞每天所經受的氧化壓力。

5. 混合蛋白和蜂蜜

蛋清和蜂蜜對面板有很多健康益處，現在科學可以證明這一點。根據Agocampu Rennes 科技研究中心的一項研究，蛋清被證明可以減少皺紋，細紋，逆轉面板鬆弛。蜂蜜富含抗氧化劑，能清除汙垢，滲透肌膚。將這些成分結合在一起，就成了一種有效的面板療法。

6. 胡蘿蔔素和維生素A

胡蘿蔔素已經被證明可以組織太陽紫外線對面板的傷害和老化，維生素A可以刺激面板膠原蛋白和彈性纖維的再生。

注：胡蘿蔔素和維生素A存在於胡蘿蔔、紅薯、甘藍、菠菜、哈密瓜和杏等食物中。

7. 加強肌肉的鍛鍊

肌肉是面板的堅實基礎，所以當肌肉失去張力，面板也會隨之鬆弛。面部運動和麵部瑜伽它們可以調理面部肌肉，改善血液迴圈收緊面板。

如何通過運動緩解肌肉下垂

取一個乾淨的大湯勺，把我們的嘴脣夾在中間。

用我們的下巴，抬起湯勺。

微笑並保持5-10秒。

放鬆我們的臉頰資訊一下。

重複 10次。

每天早上起床後做這個練習，每天晚上睡覺前做這個練習。

方法二

用牙齒向內吮吸臉頰，這樣我們的臉看起來就想一條魚。當然仙女們的臉像一條可愛的魚啦。

以上就是小編本期對臉部肌肉下垂怎麼變得緊緻的分享啦!仙女們要注意規律作息喲~