哺乳後胸部下垂怎麼辦？

哺乳是媽媽關愛寶寶的一種最直接的方法，吃母乳長大的寶寶身體體質都會比一般的孩子好。但媽媽們在哺乳以後，經常會出現胸部下垂的現象，那麼，如何才能“拯救”下垂的胸部呢？

操作方法

（01）穿定型文胸。哺乳後的乳房之所以下垂大部分原因是因為，寶寶在喝奶的過程中往下吸拽，讓乳房斜下方受力而變得下垂。所以穿一件具有定型效果的文胸，使其把乳房固定在原來的位置，慢慢的就會有所好轉。

（02）都做按摩。按摩的作用在於活絡乳房組織裡的血脈，讓因產過奶水而變得鬆弛的乳房緊緻起來。乳房在分泌乳汁的時候，會被奶水充盈而出現變大，奶水停了以後，它就會顯得鬆弛，所以經常按摩，對乳房的復位會很有幫助。

（03）食用蛋白質豐富的食物。乳房的復位需要補充大量的蛋白質，它鬆弛下墜的另一個原因是在哺乳過程中流失了蛋白質，所以，平日的飲食中要加大蛋白質的攝入量，多食用瘦肉，豆製品以及乳製品等。